雲南都市開発株式会社

呼吸を見直そう!8月コンディショニング教室についてお知らせ☆

呼吸を見直そう!8月コンディショニング教室についてお知らせ☆

今月は8月9日、23日(金)13:30~14:30です!

~コンディショニングは
身体を整えることを目的とした運動です!~


頭痛・肩こり・腰痛やだるさ・疲れの気になる方は、頑張るのではなく身体が心地良いと感じる運動で筋肉を整えましょう。
また普段使えていない筋肉は再教育!!

今月は「呼吸」をテーマに呼吸を意識した
エクササイズでおなかまわり引き締めや姿勢改善を目指します。


呼吸が浅くなってるいる方は
おなか周りの筋肉が働かずさぼってるかもしれません。

まずは1日2万回行っている「呼吸」の数回を意識することから
はじめましょう。

初めての方もお気軽に参加下さい。




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※申込み・お問い合わせ
サンワーク木次 0854-42-9090
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