足裏から整えよう！７月コンディショニング教室についてお知らせ☆
☆７月コンディショニング教室についてお知らせ☆
今月は７月12日、26日(金）13：30～14：30です。
～コンディショニングは
身体の調子を整えることを目的とした運動です！～
頭痛・肩こり・腰痛や
だるさ・疲れの気になる方は、頑張るのではなく身体が心地よいと感じる運動で筋肉を鍛えましょう。
また、普段使えていない筋肉は再教育！！
足指じゃんけんできますか？？
足指がきちんと働き、足裏がしっかりつくと、姿勢も整います！
足指じゃんけんができない方でも足裏をいたわる習慣（足首回しや足裏を触る等…）からできるように!!
～日常に取り入れられる運動で不調改善～
どの世代の方でも出来るエクササイズです。
これまで20代～80代の方に参加頂いております。
初めての方でもお気軽に参加下さい！
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※申込み・お問い合わせ
サンワーク木次 0854-42-9090
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