サンワーク木次

トレーニングルーム

トレーニングルーム

幅広い世代の方が気軽にご利用頂ける施設です。
スタッフが器具の使い方やトレーニング内容をアドバイスします。

区分 9:00~18:00 18:00~22:00
一般(高校生以上) 250円 340円
こども(11歳~中学生) 150円 200円

有酸素マシン

ウォーキングマシン
ランニングマシン
エアロバイク
エアロバイク
ローイングエルゴメーター
ローイングエルゴメーター

ウエイトマシン

チェストプレス
アブドメンバック
チェストプレス
ラップルダウン
ラットプルダウン・ミッドロウ
背筋台
背筋台
レッグエクステンション
レッグエクステンション
アブダクション・アダクション
アブダクション・アダクション
レッグプレス
レッグプレス
レッグエクステンション・レッグカール
レッグエクステンション・レッグカール

フリーウエイト※高校生以上

スクワットラック
スクワットラック
ベンチプレス台
ベンチプレス台
ダンベル
ダンベル

トレーニング上の注意事項

  1. 安全確保のため10歳以下の子供さんは、使用できません。
    また、幼児連れの使用もお断りましす。
  2. 体調の悪い時は使用しないでください。
  3. 酒を飲んでからは絶対使用しないでください。
  4. 初めての方は無理をしないように、充分注意してご使用ください。
  5. 必ず運動靴を着用してください。
  6. 使用前には必ず柔軟体操を行ってください。
  7. 気分が悪くなった時にはすぐ中止してください。
  8. 器具は正しい使い方をしてください。
    特に電動器具や、重りの付いた器具には充分注意してください。
  9. 設備及び器具を損傷した時は、必ず届出てください。
  10. 施設の不備による事故以外は、責任を負いません。
  11. 中学生以下の方はダンベル・バーベルは使用できません。
  12. 水分補給以外の飲食はご遠慮ください。(飲料はフタ付きの物のみ)

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